Rythme Expression Danse
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NOS DISCIPLINES

        EVEIL  &  INITIATION DANSE MODERN JAZZ jusqu'à 8 ans

Le cours de danse aura pour but de faire prendre conscience à l'élève de son corps dans sa globalité, ses différentes parties et ses sensations fines (énergies, dynamiques du mouvement) par rapport à lui-même, aux autres et aux repères spatiaux-temporels qui représentent les fondamentaux de la danse.

Les cours sont composés de différents exercices / jeux où l'enfant est amené à chercher, trouver, créer par lui même, ou à reproduire des éléments techniques pour les amener petit à petit vers une technique modern'jazz.

Le travail de danse à 2 ou plusieurs est également très présent.

Ce cours permettra à l'élève de découvrir la pratique de la danse en éveillant, stimulant et valorisant sa créativité artistique et son imaginaire

DANSE MODERN JAZZ ENFANTS à partir de 9 ans, ADOS ET ADULTES

Différents exercices pour réveiller, échauffer le corps plus en profondeur, à travers une technique propre au Modern' jazz, permettent d'amener le corps dans un état de danse.

Mélanie propose une danse où se mêlent énergie et sensibilité, à travers l’exploration de différents univers.

D’une écriture chorégraphique lente et rapide à la fois, fluide mais marquée par des accents, elle cherche à surprendre.

 

Parce que danser, c’est jouer avec et dans l’espace, elle se plaît à rechercher le point d’équilibre jusqu’au déséquilibre, chuter, se relever…

Le travail de danse, contact & porté, est également très présent.

 

Parce que danser c’est aussi se mouvoir pour s’exprimer librement, tout comme le disait Martha Graham : « le mouvement ne ment jamais. Tu exprimeras par ton corps ce que ressent ton cœur ».

 

L'objectif n'est pas de tout réussir, mais de tester des choses nouvelles, de se surpasser et de s'apercevoir que des choses qui nous semblent impossibles deviennent possibles sans s'en rendre compte quelque mois plus tard.

 

Le principal est de prendre plaisir.

             GYM DOUCE SENIOR

Les exercices physiques sont réalisés en douceur et dans la bonne humeur dans le but de :

travailler sur l'équilibre (notamment en prévention des chutes),

travailler les mobilités articulaires et assouplir le corps,

raffermir et tonifier le corps,

travailler son cardio,

préserver la santé et l'autonomie.

       Gym stretching - Ados/Adultes

…Permet de délier les articulations, d'étirer es différents muscles du corps.

Les assouplissements se font majoritairement au sol et en douceur, de manière à éviter la contrainte de la gravité et permettant ainsi un travail plus en profondeur pour relâcher les tensions musculaires.

Le but est donc avant tout de se détendre, tout en gagnant en souplesse, en raffermissant le corps de manière douce et en corrigeant les mauvaises postures.

           Renforcement Musculaire        Ados/Adultes

.. Permet de renforcer et tonifier les principaux groupes musculaires.

Les différents exercices se font au poids de corps. Le but n'étant pas de prendre en masse musculaire mais de raffermir les muscles et de gagner en résistance et force musculaire.

Le cours s'accompagne également d'exercices plus cardio.

         

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